【痩せ型向け増量食】トライアルの「玉子＆チキンかつサンド」がカロリー的に高コスパ！バルクアップにオススメ！【脱ガリガリ】

この記事では、トライアルで販売されている「玉子＆チキンかつサンド」について紹介します！

当ブログでは、痩せ型体型の人に向けたボディメイク情報を発信して、筋トレしている人を応援しています。

ガリガリの人の悩みといえば、

体重が増えない！

いっぱい食べるのが苦しい！

という内容が多いですよね。

ボディメイクは、「運動・栄養・休養」の３つが大切です。

どれか１つでも欠けていると筋肉を成長させる効率は落ちてしまいます。

このうち、細身の人は、「栄養（＝食事）」が足りていないことが多いです。

バルクアップ（＝筋肉を大きくし、筋肉の量を増やす）のためには、とにかくカロリーを多く摂る必要があります。

上記のような理由があるので、私も普段から栄養価の高い食材や、高カロリーな食べ物を探しています。

そして先日、トライアルに行った際に、「玉子＆チキンかつサンド」という商品を見つけました。

そして、その値段やボリュームから、増量に使えそうな食事であったため、この記事で紹介します！

お近くにトライアルがある方で、バルクアップをしたい方は、ぜひ参考にしてみてください！

また、トライアルがなくても、ご近所のスーパーで似たような商品があるかもしれませんので、興味を持たれた方は探してみてください！

「玉子＆チキンかつサンド」とは？

総合スーパー「トライアル」で販売されている、サンドイッチの惣菜です。

レパートリーとしては、

などもあります。

いずれもボリューム満点で、199円という安さがウリです。

味については、イメージ通りの “一般的な惣菜サンドイッチ” といった感じで、美味しかったです！

栄養成分について

「玉子＆チキンかつサンド」のマクロ栄養素は次の通りです。

まず注目すべきは、カロリーの多さです。

私も含めガリガリの人は、摂取カロリーが足りていないことが多いので、高カロリー食は強い味方になります。

また、タンパク質については31.6gと、十分な量が含まれています。

脂質42.7gと炭水化物74.9gは、一般的な食事からすると高めの数値なので、細身の方以外が食べると肥満に一歩近づいてしまう食事と言えます。

太りにくい体質でない場合は、もう少し健康的な食事の方が好ましいですね。　

価格・コスパについて

玉子＆チキンかつサンドの値段は、１パックで199円です。

一般的に見ても、このボリュームで199円はかなりの高コスパに感じると思いますが、ここではバルクアップ的な観点から、1kcalあたりの値段を考えてみましょう。

玉子＆チキンかつサンドは、199円で794kcalなので、1kcalあたり約0.25円となります。

比較のために、低価格・高カロリー食品の代表格である「マルちゃん　ごつ盛りソース焼そば」を見てみましょう。

「ごつ盛りソース焼そば」は、スーパーによって販売価格が異なりますが、安い時だと１つ100円以下で購入できる時も多いです。

仮に100円とした場合、1kcalあたりの値段は約0.127円です。

玉子＆チキンかつサンドの半分の値段なので、1kcalあたりの値段だけで見ると圧倒的なコスパですね！

しかし、カロリー以外の数字を見てみると、

といった違いがあるので、総合的に見た場合、玉子＆チキンかつサンドの方がバルクアップには適していると言えそうです。

どんな人におすすめ？

玉子＆チキンかつサンドは、次のような人にオススメです！

まとめ　

この記事では、トライアルの「玉子＆チキンかつサンド」について紹介しました！

ガリガリの人がボディメイクをする場合、一番大変なのはトレーニングよりも食事だったりします。

トレーニングは精神的な面の影響も大きですが、胃袋は物理的な大きさの限界がありますからね。

しかし、食事も筋トレと同様に、「以前よりも少しだけ多く」を繰り返していると、段々と量を食べられるようになってきます。

少しづつで良いので、努力を続けて、一歩一歩前に進んで行きましょう！

しかし、やはりリアルフードはどうしても辛いという時もあると思います。

そのような時は、サプリメントを上手に活用しましょう！

特にガリガリの人には、普段の食べ物・飲み物のカロリーを手軽に増やせる「粉飴」がオススメです！

粉飴については、別の記事で解説しているので、よければそちらもご覧ください！

2022年3月21日【脱ガリガリ】粉飴の魅力と細身の人にオススメな理由について解説！バルクアップのために糖質とカロリーをコントロールしましょう！【カーボパウダー】