【ガリガリの方必見！】筋トレ・ボディメイクで得られるメリット３選！メリットを知りモチベーションを高めよう！

この記事では、筋トレ・ボディメイクを始めることで得られるメリットについて紹介します！

当ブログでは、細身の方に向けた筋トレ情報を発信しており、トレーニングされる方を応援しています。　

これから筋トレ・ボディメイクを始めようと考えている方の中には、

筋トレを始めたいとは思っているんだけど、なかなか最初の一歩を踏み出せないよ！

筋トレって、筋肉以外に何が手に入るんだろう？

このようなことを考えている方もいらっしゃると思います。

そこでこの記事では、筋トレやボディメイクをすることで得られるメリットを３つ紹介します！

これからトレーニングを始めようと思っている方は参考にしていただければと思います。

また、既にトレーニングを始めているけど、最近サボっている・継続ができていないという方も、この記事を見てメリットを再確認することで、モチベーションが高まるかもしれません！

ボディメイクは継続しなければ成し遂げることができません。

そして、継続にはモチベーションが必要です。

理想の体を手に入れましょう！

メリット①：身長が高くみられる！

筋肉がついてくると、実際の身長よりも高くみられます。

これは、私にとって予想していなかったメリットでした。

ガリガリ体型から筋肉をつけることによって、存在感が増します。

胸の厚みや肩幅の広がりによって、ボリューム感が出るのです。

これによって今までよりも大きくなったように感じさせるのだと思われます。

私も実際に、

これらの人から「そういえば、身長伸びた？？」と言われることがありました。

しかし、実際には、身長は全く伸びていません。

伸びるどころか、

むしろ数ミリ縮んでいます⋯⋯。

多くの男性にとって、基本的に身長は高くみられたいでしょうから、この効果はとても嬉しいですよね！

メリット②：人に話せる趣味になる！

「あなたの趣味は何ですか？」

就活の面接質問や、初対面の人との雑談で定番の質問ですよね。

皆さんはこの質問に、自信を持って答えられますか？？

私はいわゆるオタク系男子なのですが、この質問が非常に苦手でした。

というのも、オタク趣味は、興味のない方とは話が上手く広がらないのです。笑

そうなると、次第に、オタク趣味であることに引け目を感じてくるようになります。

そのような、人には言いにくい・一般人ウケしない趣味しか無い方や、趣味が全くない方には、筋トレ・ボディメイクがオススメです！

スポーツ系の趣味は、その界隈に詳しくない一般の方にも分かりやすいため、話が広がるキッカケにもなりやすいです！

特に、ボディメイクは、近年の健康意識の高まりやフィットネスの広がりから、興味を持っている人も多いので、

実は私もフィットネスに興味があるから、詳しく聞かせて！

という形で、話が広がることもあります！

メリット③：職場で一目置かれる！

仕事をするときはスーツを着るという方も多いと思います。

スーツを着なくとも、ビジネスシーンではある程度、体のラインがわかる服装の方が多いと思います。

ダボっとした服装は、だらしない印象を与えますからね。

そのような、周りが同じような服装の中で、一般人よりも筋肉がついていれば、僅かながら周りとの差が生まれます。

筋肉のある人間は、それだけで存在感があり、信頼感を寄せられるので、組織で発言した際も意見が通りやすくなることがあるようです。

また、他にも、

筋トレが趣味です！！

と言うことを職場で公言していれば、飲み会や休日の誘いも断りやすくなります！

アルコールって、筋肉を分解しちゃうんですよ・・・！！

平日は仕事が忙しくて筋トレできていないので、せめて休日は筋肉を育てたいです！！

私は筋肉が付きにくい体質なので、十分な睡眠と栄養ある食事をしないとすぐに筋肉が無くなっちゃうんです・・・！！

このように、飲み会や休日の誘いを断るための言い訳は、全て筋肉で解決します。笑

また、これらの主張をより強力にするためには、真剣に筋トレをしていることを周りに理解してもらう必要があります。

例えば、職場のデスクの上にプロテインシェイカーを置いて、プロテインをこまめに飲むようにすれば、仕事をしながら栄養補給で筋肉を育てることができる上に、周囲の人間に「筋肉への真剣度」が伝わるのでオススメです！

メリット④：鏡を見ることが楽しくなる！

筋トレ・ボディメイクをすることで、鏡を見ることが楽しくなります。

入浴や着替えなど、自分のボディラインを見るタイミングは１日に何度かは必ずありますよね。

筋トレを始める前までは、鏡で自分の体を見るたびに、

なんて情けない体なんだ・・・。

と感じていました。

しかし、筋トレを始めて、ボディメイクを意識するようになってからは、鏡で自分の体を見ることが楽しくなりました！

おっ、先月よりデカくなったんじゃないか？？

このように、日々の変化をチェックすることが楽しみになるのです！

鏡は毎日必ず見ることになるので、ネガティブな気持ちで見るよりも、ポジティブな気持ちになれた方が毎日が楽しくなりますよね！

鏡に映る自分の体が美しければ、自己肯定感もアップします！

まとめ　

今回は、筋トレ・ボディメイクによって得られるメリットについて紹介しました！

トレーニングをする上で、理想の体を手に入れた未来を想像することは大切です。

「現在の自分の体」と「理想の体」のギャップを感じることで、モチベーションが高まります。